Maharishi Mahesh Yogi trouxe a MT para o ocidente em 1958. Desde então, mais de 6 milhões de pessoas já aprenderam a técnica em todo o mundo. Ler Mais

Klebér Tani

kleberO professor Klebér Tani é um dos Diretores da Sociedade Internacional de Meditação no Rio de Janeiro, escolhido por seu Mestre, Santidade Maharishi Mahesh Yogi, como Primeiro Ministro do Governo Global da Paz Mundial para o Brasil (nova instituição criada por Maharishi para a difusão de sua técnica de Meditação Transcendental e das 40 abordagens da Ciência Védica para o mundo). É professor de Educação Física, formado pela UGF, tendo ministrado cursos como professor assistente em pós-graduação e mestrado, nas cadeiras de treinamento desportivo e psicologia desportiva.

Alunos Famosos do Professor Klebér

Julia
Lemmertz
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Mariana
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O QUE É?

Devido ao ritmo acelerado da vida, nem sempre é possível desligar da atividade. Mesmo quando conseguimos afastar-nos, a mente é incapaz de se aquietar naturalmente devido ao stress e tensão acumulados.

A técnica da MT permite que a mente se aquiete automaticamente, alcançando um estado perfeitamente calmo, integrado e alerta, em que o corpo repousa profundamente. Meditação Transcendental (MT) é uma técnica simples e natural que pode ser facilmente aprendida por qualquer pessoa de qualquer idade, educação, ocupação, religião ou nível cultural sempre através de um instrutor autorizado pela Sociedade Internacional de Meditação que é regida pelas orientações de seu fundador, físico e monge Maharishi Mahesh Yogi. Trata-se de uma técnica científica que não requer nenhuma crença específica nem adoção de nenhum estilo de vida especial. Ela é praticada durante 15 a 20 minutos, duas vezes por dia, sentados confortavelmente com os olhos fechados.

ATIVE O SEU PODER DE CURA INTERIOR

Nosso corpo tem muito mais poder de curar a si mesmo do que sabemos. A experiência da transcendência cria a condição ideal para ativar o poder inato que o corpo possui para se curar. Felizmente, é muito fácil e natural, como confirmam as mais de 600 pesquisas científicas e as 6 milhões de pessoas que praticam MT no mundo todo (no Brasil mais de 160.000 aprenderam, e destes, pelo menos 100.000 em projetos sociais). Exige apenas a técnica correta e o treinamento adequado.

A meditação está se tornando cada vez mais popular para controlar o estresse, mas a verdadeira experiência de transcendência tem um efeito muito mais profundo do que apenas o relaxamento. Infelizmente, o conhecimento de como transcender de forma fácil estava esquecido até pouco tempo atrás. Os textos antigos sobre a tradição do conhecimento descrevem a transcendência como a maior experiência humana, essencial para o nosso desenvolvimento humano total. Hoje, podemos confirmar isso através da ciência moderna, estudando o que acontece no corpo e no cérebro durante a prática da Meditação Transcendental:

  1. Um estado profundo de descanso:muito mais profundo do que o relaxamento normal, ainda mais profundo do que o sono.
  2. Paz interior e felicidade: diminuição significativa de hormônios do estresse e aumento de hormônios da felicidade.
  3. Desenvolvimento holístico do cérebro: aumento significativo da coerência no EEG.

Estes motivos fazem a prática da MT ser bastante eficaz em todas as áreas da vida.

PRINCIPAIS EFEITOS

Através de uma profunda redução do ritmo metabólico, em conjunto com  uma grande coerência dos hemisférios cerebrais, a técnica da Meditação Transcendental provoca mudanças significativas no funcionamento da mente, do corpo e do comportamento, que não são encontradas de forma tão abrangente em outras técnicas de meditação. Podemos destacar a descoberta do Dr. Robert Keith Wallace, 1970,  na Universidade da Califórnia em Los Angeles, ele constatou que durante a pratica da MT, surge um quarto estado de consciência diferente do sonho, sono e vigília. Este estado meditativo, proporciona um repouso até oito vezes mais profundo que o sono, com um estado mental de alerta interior muito maior do que a vigília. Acreditamos que todas as mudanças metabólicas ocorridas durante a MT ocorram devido à esse estado meditativo.

TRANSCENDÊNCIA = DESCANSO PROFUNDO

Quando a mente transcende o menor impulso de pensamento, ela entra em um estado de silêncio interior completo. Isso acontece de forma natural e sem esforço. Não conseguimos silenciar a mente e nem precisamos. Com a técnica certa, a mente caminha sozinha. Quando a mente transcende, o corpo chega espontaneamente em um estado muito profundo de relaxamento, muito mais profundo que o sono.

Este estado pode ser medido objetivamente por meio do monitoramento do consumo de oxigênio.  Ref   Ref

Este gráfico, feito a partir de estudo conduzido na Harvard Medical School, mostra que durante a MT o corpo entra em um estado de repouso que é duas vezes mais profundo do que o descanso mais profundo durante o sono. Mais de 30 estudos em todo o mundo confirmam o descanso profundo durante a prática da MT.

Este descanso profundo ativa o poder de cura interior de nossos corpos.

Relaxamento significa relaxar as tensões. O corpo tem uma forma natural para remover todas as tensões acumuladas. Isso é o que fazemos durante o sono, mas o descanso durante o sono não é profundo o suficiente para remover as tensões traumáticas mais enraizadas. A transcendência irá fazer exatamente isso.

Os resultados são mais evidentes naqueles que mais precisam. Um estudo recente com os veteranos da guerra do Iraque mostrou uma redução de 50% em PTSD e em depressão após 8 semanas da prática da MT.  Ref

cnn-story3[1]Os resultados foram tão espetaculares que a CNN fez uma reportagem sobre esse tema no Dia dos Veteranos. (Assista ao vídeo CNN.) ->

Esta foi mais uma confirmação da pesquisa feita há 25 anos com os veteranos de guerra do Vietnã.

PTSD-anxiety-depression[1]Neste estudo, o grupo de MT viu reduções bastante significativas (em PTSD, ansiedade, depressão, insônia, etc.) após 3 meses de prática, 70% dos veteranos de guerra não necessitavam mais de tratamento. O grupo que recebeu a psicoterapia padrão não apresentou melhora.  Ref

Essas pessoas têm problemas muito mais profundos do que os nossos. Se a MT pode ajudá-los, mesmo quando nada do que foi tentado antes funcionou, podemos imaginar o que a MT pode fazer por qualquer pessoa.

O vídeo abaixo mostra vários exemplos de quão poderosa a MT pode ser para aqueles que sofrem de estresse traumático. Celebridades, cientistas e governos também apoiam a MT.

O estresse perturba o funcionamento normal do cérebro, causando, entre outras coisas, uma diminuição na produção do “hormônio da alegria,” a serotonina. A falta de serotonina influencia não só o nosso sentimento de felicidade, como também está associada a enxaquecas, distúrbios do sono, ansiedade, explosões de raiva, doença de Alzheimer, distúrbios, vícios e muitos outros. È possível produzir artificialmente a serotonina (como os antidepressivos fazem), mas isso só trata os sintomas e não o problema em si.

serotonin2-300x286[1]A experiência de transcender, por outro lado ativa a capacidade de cura do corpo, de modo que o cérebro possa funcionar normalmente. O resultado? Um aumento natural na produção de serotonina durante a prática da MT, e, consequentemente, durante o resto do dia.  Ref

Isto tem implicações em todas as áreas da vida, como você pode descobrir neste site.

DESENVOLVIMENTO CEREBRAL MENSURÁVEL

A transcendência faz efeito sobre a nossa saúde, o nosso bem-estar, a nossa autoestima e as nossas relações, e também influencia o nosso desenvolvimento cerebral, mesmo em adultos, cujos cérebros já estão supostamente desenvolvidos. Como pode uma simples experiência afetar o cérebro de uma forma considerada impossível, como o desaparecimento de DDA, aumento do QI e da criatividade em adultos? Isso requer um pouco mais de explicação.

Mas os próprios efeitos são perfeitamente mensuráveis, por exemplo, através da coerência no EEG.

eegwaves-222x188[1]Cada vez que uma parte do cérebro está ativa, a atividade elétrica pode ser medida por meio de um electroencefalograma (EEG) e os resultados podem ser apresentados em forma de onda. Hoje em dia, é possível enviar duas destas formas de onda a partir de diferentes partes do cérebro para um computador e calcular matematicamente o grau de semelhança ou coerência dessas ondas. Uma coerência grande significa que estas diferentes partes dos cérebros funcionam juntas como um todo.

Transcender é essencialmente a experiência de unidade. Ela pode ser medida no cérebro. Neste vídeo, pode-se notar em tempo real como a coerência no EEG aumenta ao máximo durante a prática da MT. Quanto mais o cérebro experimenta a alta coerência no EEG, mais se acostuma com o funcionamento ideal, e mesmo sem estar praticando a MT, a coerência no EEG continua elevada. Este estado está relacionado a um QI mais alto, mais criatividade, mais estabilidade emocional, melhores reflexos e mais pensamentos éticos, etc.

 

Como posso aprender a transcender?

A verdadeira meditação é fácil e agradável de fazer, ele pode ser aprendida por qualquer pessoa, e traz resultados imediatos.

w-meditandoA experiência da transcendência só pode ser alcançada de forma natural e sem esforço. É uma experiência de completo silêncio interior; que não se pode conseguir tentando ficar quieto. Quanto mais você tenta, mais a mente se mantém ativa. É por isso que a maioria dos métodos de meditação atuais que exigem concentração tem pouca eficácia.

A técnica da Meditação Transcendental é ensinada individualmente por um professor com formação profissional que é capaz de levar qualquer pessoa a experimentar a transcendência de forma natural.

Se a pessoa já tiver tido esta experiência uma vez, então a mente irá se lembrar e voltará para esse estado espontaneamente, de uma forma natural e sem esforço, desde que a técnica correta seja utilizada. Esta técnica é ensinada passo a passo, durante cinco encontros consecutivos. Este curso de formação inicial é seguido por um extenso programa de encontros para verificações da utilização correta da prática.

Como aprender a Meditação Transcendental?

A MT é fácil de aprender.
Só precisamos ativar um processo que a mente já conhece.

O aprendizado da Meditação Transcendental é composto por 4 etapas importantes:

  1. Assistir a uma palestra gratuita.

Descubra o que a MT pode fazer por você e quais são as etapas práticas para aprender a técnica. Encontre-se com o professor Klebér Tani e faça as perguntas que quiser. A palestra geralmente dura de 1 hora e meia a duas horas. São gratuitas e não há o compromisso de fazer o restante do curso.

  1. Aprenda a técnica da Meditação Transcendental: instrução pessoal e sessões iniciais de acompanhamento.

A MT é uma técnica simples, natural, muito fácil de aprender e sem esforço, mas é necessária a orientação de um professor especializado. A instrução individual (1 hora) é seguida por 3 sessões em grupo, a tarde (15:30h) ou a noite (19h), com duração de uma hora e trinta minutos, realizadas em 4 dias consecutivos e há ainda outra sessão depois de 1 ou 2 semanas.

  1. Refinamento da experiência: programa de verificações durante 4 meses.

Apesar de não ser obrigatório, para aprofundar a compreensão da experiência e garantir a prática correta e contínua, é importante participar regularmente das reuniões pelo menos uma vez ao mês. O Programa de acompanhamento de 4 meses é composto por:

  • Meditação coletiva / Sessões com perguntas e respostas; (quartas-feiras, 20hrs)
  • 
Aulas de reforço com explicações do professor Klebér, sobre a mecânica e a metodologia da meditação (quartas, quintas e sextas-feiras);
  • Vídeos e palestras com profissionais convidados; (quartas-feiras)
  • Encontro individual com o professor para o esclarecimento de dúvidas;
  1. Opcional – Programa de verificação estendida.

Após 6 meses, é possível estender o programa, assim você poderá participar de meditações coletivas e de reuniões de conhecimento avançado ou solicitar mais algumas instruções individuais com seu professor, caso seja necessário.

Você tem 90 minutos para descobrir como tudo pode mudar?
 Faça inscrição para a palestra gratuita com o professor Klebér Tani, na próxima segunda-feira. (21) 2239-7066

O que as pessoas estão dizendo

nina[1]A meditação me fez enxergar de fora a minha ansiedade. A ansiedade não sumiu mas agora eu sei do que se trata e consigo lidar com ela com mais sabedoria. E a rotina da meditação me modifica a cada dia, me ajuda a me sentir lúcido e a suavizar a minha relação com as pessoas e os obstáculos da vida.

André Dale

nina[1]

No ano de 1986 tive a oportunidade e satisfação de iniciar esse método tão simples e fantástico que é MT…foi aqui em Salvador -BH…Nessa época andava fora de sintonia total, bastou algumas semanas de meditação para que minha vida entrasse nos trilhos,….confesso que tenho praticado muito pouco, mas em breve irei procurar o nosso Amigo GURU KLEBER! Lembra-se dessa passagem amigo? Saudações!!!!

Ricardo Caldas Silva 

nina[1]Imprescindível para viver! É o único momento em que tiramos ‘férias’ de nós mesmos. Para mim ajudou muito! Na minha ansiedade, medo de avião, de me expor, enfim, em vários desafios. É impressionante a diferença que faz quando realmente nos dedicamos à meditação. Tudo flui melhor, e acabamos passando por tudo com outros olhos, muito mais centrados e atentos. Obrigada Klebér Tani!

Isabella De Salignac

nina[1]Medito a 25 anos e nem sei como seria minha vida sem a MT. O método e fácil, pode ser feito em qualquer local e mudou o ritmo dos meus pensamentos. Quando comecei pensava muito e realizava pouco (20% das boas ideias). Com a pratica comecei a ter pensamentos de forma mais ordenada e, com isso, realizar mais (60-80%). Alem disso, alguns sentimentos menos nobres diminuíram muito na vida. Isso beneficia a mim e a todos que convivem comigo. Jai Guru Dev!

Luciana Solano

Depoimentos de empresários sobre a MT nas empresas

“A MT me tem ajudado a ser mais flexível e criativo para obter soluções”

Ned Roberts (Gerente de Recursos Humanos – Citibank USA)

“Graças a MT, me sinto sempre relaxado e equilibrado mesmo em situações de muita pressão”

Hideo Takada (Gerente Geral – Toyota – Japão)

“Posso assegurar que minhas maiores idéias tem surgido graças a MT”

Mark Cutter (Director de Software, Apple Co, USA)

Em 12 meses de estudo não houve perdas de dias/trabalhador por doenças. o programa de mt é muito valioso em termos de custo/benefício”

Roy Morter (Director de Personal, General Motors, USA)

Como uma técnica simples pode fazer tanto?

600 estudos confirmam os
efeitos da MT em:

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