Auto-Atualização

Auto-atualização refere-se a realizar mais do potencial interno pessoal, expressado em todas as áreas da vida. Uma meta-análise estatística de todos os estudos disponíveis dentre 42 estudos independentes indicou que o efeito da Meditação Transcendental em aumentar a Auto-atualização é notadamente maior que o de outras formas de meditação e relaxamento.

Esta análise estatisticamente controlada foi desenhada na pesquisa para a duração e qualidade de tratamento.

Meditação transcendental, Auto-atualização e saúde psicológica: Uma avaliação conceitual e meta-análise estatística, Jornal de Comportamento Social e Personalidade 6,: 189248, 1991.

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