Promove o Descanso Profundo

Uma meta-análise, o procedimento científico apresentado para tirar conclusões definitivas de grandes grupos de pesquisa, demonstrou que a Meditação Transcendental produziu um aumento significante na resistência da pele basal comparada ao descanso com olhos fechados, indicando profundo relaxamento. Descanso profundo e relaxamento também foram indicados por grande diminuição nas taxas respiratórias e níveis de plasma lactato comparados ao descanso normal.

Estas mudanças fisiológicas acontecem espontaneamente sem esforço quando a mente experimenta o estado de repouso em alerta ou consciência pura. Diferenças fisiológicas entre Meditação Transcendental e repouso, Psicologia Americana 42: 879881, 1987.

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