Jornal da família – maio de 1997 – O Globo

A beleza é Zen

Pesquisas mostram que a boa forma física depende do bem-estar mental

Um profissional que descobriu os efeitos estéticos do combate ao estresse foi o professor de Meditação Transcendental Klebér Tani. Segundo ele, a MT não tem contra indicações e atua como uma injeção de repouso profundo:

- É impressionante o efeito da Meditação Transcendental. Todo o corpo funciona melhor. Os resultados podem ser sentidos numa única vez e nada garante mais uma noite de sono tranqüilo que a prática regular de exercícios.

Klebér Tani ensina que os exercícios de Meditação Transcendental devem ser praticados pelo menos 20 minutos, duas vezes por dia, combinando o relaxamento mental e o corporal, em torno de uma postura física confortável.

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