Boa Forma – Edição 38 – 1990

Um repouso adequado é uma das bases em que um bom rendimento físico se apóia. Essa verdade vem sendo comprovada no dia-a-dia de trabalho do carioca Klebér Matos Tani, professor de educação física e, há dez anos, mestre em Meditação Transcendental. “Se uma pessoa está descansada, certamente terá grande capacidade de realização. Se, ao contrário, estiver cansada, treina, mas não rende”, afirma.

Segundo Klebér, bastam alguns minutos de meditação diária (frações de segundos em que se consegue ficar sem pensar em nada, embora se permaneça consciente) para que a pessoa consiga mergulhar nas áreas inconscientes da mente. E isso permite que se chegue ao centro da psique ou campo real do indivíduo, conhecendo a origem dos pensamentos. “Neste momento há um controle muito profundo de si mesmo” diz o mestre. Resultado:mais memória, mais concentração, melhor precisão de raciocínio. Em nível metabólico, dá-se o combate à sobrecarga e ao stress, o que permite ao corpo se colocar em ordem mais rapidamente.

Klebér comprovou todos esses benefícios na prática ao ensinar Meditação Transcendental a atletas do Flamengo. “Aqueles que tiveram a largada muito lenta conseguiram melhorar seus tempos de reação e reflexos em função da calma, do equilíbrio e da concentração adquiridos”, assegura o professor.

A mais recente adepta desse trabalho é a bailarina e coreógrafa Márcia Haydee. “É um exercício simples em que qualquer desequilíbrio físico e mental é eliminado pelo profundo repouso”, testemunha.

Haydee: fim do desequilíbrio físico e mental pela Meditação Transcendental.

Marcia Haydée bailarina – Diretora do Balé de Sttutgard

Fonte : Revista Boa Forma – 38 – 1990

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