Instituto Nacional de saúde

NIH-Fundação de Investigação Científica sobre a Meditação Transcendental

O Instituto Nacional de Saúde concedeu mais de US $ 24 milhões nos últimos 20 anos para estudar os efeitos do programa de Meditação Transcendental (TM) e outros programas relacionados à doença cardiovascular. A seguir temos um resumo das conclusões das pesquisas publicadas, bem como uma lista de universidades onde estudos recentes têm sido realizados.

Redução da Pressão Arterial ( Hipertensão relatórios atuais ,  Dezembro de 2007)
Esta meta-análise de 17 estudos publicados a partir da literatura médica (selecionados dentre mais de 100 estudos publicados através de um cuidadoso projeto experimental, utilizando ensaios clínicos randomizados) demonstrou os efeitos das técnicas de redução do estresse na pressão sanguínea elevada,  em cerca de 1000 indivíduos ao todo. Os tratamentos utilizados incluíram biofeedback simples, relaxamento assistido por biofeedback, relaxamento muscular progressivo, formação em gestão de stress, e o programa de Meditação Transcendental. Os resultados das análises estatísticas mostraram que nenhuma das 4 primeiras abordagens de tratamento demonstraram reduções estatisticamente significativas na pressão arterial elevada, enquanto o programa de Meditação Transcendental demonstrou reduções significativas de ambos os resultados, clínicos e estatísticos,  da pressão arterial. artigo completo

Melhor qualidade de vida para pacientes com insuficiência cardíaca congestiva ( Ethnicity and Disease , março de 2007)
Este estudo examinou os efeitos da educação em saúde convencional e a prática da técnica da Meditação Transcendental nos índices  de severidade da insuficiência cardíaca e qualidade de vida, em um estudo controlado randomizado de vinte e três homens afro-americanos mais velhos e mulheres com insuficiência cardíaca congestiva (ICC). Os resultados indicam que a utilização da técnica de TM pode ser eficaz na melhoria da qualidade de vida e na capacidade funcional de pacientes com insuficiência cardíaca. artigo completo

Redução Síndrome Metabólica ( Arquivos da Associação Médica Americana de Medicina Interna , junho de 2006)
Este ensaio clínico com a duração de 16 semanas, randomizado, controlado por placebo, de 103 pacientes coronários, verificou que a técnica da Meditação Transcendental melhorou a pressão arterial e dos componentes de resistência à insulina da síndrome metabólica bem como o tônus ​​do sistema nervoso autonômico cardíaco em comparação com um grupo controle, que recebia apenas educação em saúde.  Estes resultados sugerem que a técnica da MT pode modular a resposta fisiológica ao estresse e melhorar fatores de risco da doença coronária . artigo completo

Longevidade avançadaAmerican Journal of Cardiology , maio de 2005)
Este estudo foi o primeiro de sua espécie, um estudo de longo prazo randomizado. Ele avaliou as taxas de mortalidade de 202 homens e mulheres, com idade média de 71 anos, que tiveram a sua pressão arterial levemente elevada. Os sujeitos no estudo participaram do programa de Meditação Transcendental, de técnicas comportamentais, tais como atenção plena ou relaxamento muscular progressivo, ou educação para a saúde. O estudo acompanhou pacientes por até 18 anos. O estudo constatou que o programa MT reduziu as taxas de mortalidade em 23%. artigo completo

Redução da Pressão Arterial e uso de medicação hipertensiva ( American Journal of Hypertension , janeiro de 2005)
Este ensaio clínico de longo prazo,  avaliou 150 homens e mulheres, com idade média de 49 anos, com estágio I da hipertensão (pressão arterial média 142/95 mm Hg). A pressão arterial no grupo da Meditação Transcendental reduziu em cerca de 6 mm de pressão diastólica e a pressão sistólica em 3 mm. Em contraste a pressão arterial, no grupo de relaxamento progressivo e nas classes de educação de saúde convencionais registrou uma redução de 3 mm na pressão diastólica, e não houve alteração na pressão sistólica. Uso de medicação hipertensiva também foi significativamente diminuida no grupo TM, em comparação com os controles . artigo completo

Redução da Pressão Arterial em doentes de risco – Adolecentes (American Journal of Hypertension , abril, 2004) Esse estudo controlado de US $ 1,5 milhões, de quatro anos, randomizado, descobriu que adolescentes em situação de risco em relação à doença cardíaca, experimentaram uma diminuição da pressão arterial como resultado da prática diária de Meditação Transcendental.

A aterosclerose reduzida ( American Journal of Cardiology , Abril de 2002)
Este estudo demonstrou que os sujeitos com múltiplos fatores de risco para doença cardiovascular, reduziram substancialmente  a aterosclerose através de um programa de tratamento multi-modalidades derivado de um sistema de medicina tradicional que incluía a prática diária da técnica da Meditação Transcendental . No estudo, 57 adultos foram divididos aleatoriamente em três grupos de tratamento. Depois de um ano, a espessura íntima-média ceratoid diminuiu significativamente mais nos sujeitos que foram aleatoriamente designados para o grupo MT.

Regressão da Aterosclerose ( AVC , Março de 2000)
Um ensaio clínico bem projetado, randomizado,  controlado, descobriu que a prática diária da técnica da Meditação Transcendental foi associada com a redução do estreitamento das artérias do coração e do cérebro em adultos de alto risco hipertensos, diminuindo assim o risco de ataque cardíaco e derrame. Depois de seis a nove meses, a espessura da parede da artéria carótida diminuiu no grupo TM em comparação com indivíduos controle pareados. Esta regressão foi semelhante à obtida por algumas drogas hipolipemiantes e mudanças de estilo de vida extensas. artigo completo

Relaxamento dos vasos sanguíneos ( Medicina Psicossomática , julho de 1999 e janeiro de 1999)
Um estudo em adultos de meia idade relatou que a técnica da Meditação Transcendental reduziu a pressão arterial, reduzindo a constrição dos vasos sanguíneos (vasoconstrição), diminuindo assim o risco de doença cardíaca. Um estudo publicado separadamente em adolescentes com pressão arterial normalmente alta constatou que indivíduos randomicamente selecionados que praticavam a técnica da MT apresentaram maiores diminuições na pressão arterial em repouso, resistência vascular e reatividade ao estresse do pré ao pós-tratamento, em comparação aos pacientes de controle.

Redução da Pressão Arterial: Comparações com outros procedimentos ( Hipertensão , novembro de 1995 e agosto de 1996)
Estudos clínicos em idosos afro-americanos descobriram que o programa MT  foi  1) tão eficaz quanto medicamentos anti-hipertensivos na redução da pressão arterial, 2) duas vezes mais eficaz que o relaxamento muscular progressivo na redução da hipertensão, e, 3) significativamente eficaz na redução da pressão arterial para homens e mulheres em todas as cinco categorias de maior risco, incluindo a obesidade, uso de álcool elevado, os níveis baixos de exercícios , estresse psicológico e alta ingestão de sal.

Universidades Condução NIH-financiado pela pesquisa sobre a Meditação Transcendental

Universidade da Pensilvânia
Eficácia da Meditação Transcendental na Capacidade Funcional e Qualidade de Vida dos afro-americanos com Insuficiência Cardíaca Congestiva Publicado em Ethnicity and Disease , Inverno 2007 o artigo completo

Cedars-Sinai Hospital, em Los Angeles
Os efeitos da Meditação Transcendental na doença cardiovascular em pacientes com doença coronariana com síndrome metabólica Publicado no American Medical Association Archives of Internal Medicine , julho de 2006 o artigo completo

Universidade da Califórnia, Irvine
Os efeitos da Meditação Transcendental no funcionamento do cérebro, estresse e dor, como mostrado por ressonância magnética (RM) Publicado em NeuroReport , agosto de 2006 o artigo completo

Howard University School of Medicine, Washington, DC
Morehouse School of Medicine, Atlanta
Os efeitos da Meditação Transcendental em mulheres afro-americanas mais velhas em risco para doença cardíaca resultados apresentados na reunião anual do American College of Cardiology, março de 2006

Universidade de Iowa
Os efeitos da abordagem multimodal da técnica da MT e Ayurveda preparações de plantas medicinais em doenças coronárias resultados apresentados na reunião anual do Colégio Americano de Cardiologia, março 2006

O Medical College of Wisconsin, Milwaukee
(1) Um estudo sobre os efeitos da Meditação Transcendental na prevenção da hipertensão arterial em Afro-americanos, e
(2) Um estudo sobre os efeitos da Meditação Transcendental na morbidade e mortalidade em Afro-americanos com doenças cardíacas.

Charles R. Drew University of Medicine and Science, em Los Angeles
(1) Um estudo sobre os mecanismos de aterosclerose os efeitos de Meditação Transcendental no sistema nervoso simpático e do funcionamento do endotélio arterial em Afro-americanos, e
(2) Os efeitos da Meditação Transcendental na aterosclerose carotídea. Publicado no American Heart Association curso , Março de 2000 o artigo completo

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