Transcenda e naturalmente diminua o consumo de álcool

Conclusão de 12 estudos com 4000 pessoas: A MT funciona, ainda que nada mais funcione.

Viciados em álcool são em sua maioria pessoas comuns que querem se sentir bem e que se tornaram dependentes do álcool para viver esse sentimento. Essa dependência geralmente está profundamente enraizada na psique e a experiência mostra que os métodos de tratamento superficiais são bastante ineficazes.

A transcendência traz a mente de volta para casa, é um estado de felicidade interior natural, pelo qual ela estava procurando. Ao mesmo tempo a transcendência ativa o poder de cura do corpo para que o vício também seja removido do nível físico. Por isso, os alcoólatras percebem que naturalmente diminui seu desejo de beber, sem precisar tentar.

A pesquisa científica realizada com 4000 pessoas confirma: a MT funciona!

Com todos esses estudos, uma conclusão bastante confiável pode ser tirada sobre a eficácia da MT. Os pesquisadores calcularam o resultado médio desses 14 estudos e comparou-o com o resultado médio de todos os outros métodos para combater o alcoolismo (83 estudos científicos sobre outros métodos) nunca estudados.

A MT é de 2 a 10 vezes mais eficaz do que os outros métodos, principalmente entre grandes consumidores de álcool.

decreased alcohol

A análise comparativa revelou que os outros métodos fazem muito pouco pelo dependente de álcool. O efeito da prática regular da Meditação Transcendental sobre o consumo de álcool foi de 2 a 4 vezes maior do que todos os outros métodos já estudados (p = 0,009). Ele se torna ainda mais impressionante quando se olha para o resultado da Meditação
Transcendental em “usuários graves”, os grandes consumidores. Aqui, o efeito da MT é quase 10 vezes maior do que os outros métodos. Isto confirma a experiência geral de que quanto mais dramático for o problema, maior será o efeito da transcendência.  Ref

Quanto maior o tempo de prática da MT, menor será o consumo de álcool.

Quanto mais tempo se pratica a MT, menor será a necessidade de beber.

Assim como os vícios em tabaco e drogas, vários estudos sobre o vício do álcool confirmaram a experiência de muitos praticantes da MT, que quanto mais se pratica a técnica da MT, menor a necessidade de beber em exagero.

decreased alcohol use Isso é bem ilustrado por um estudo realizado com 1.862 praticantes da MT, conduzido por cientistas da Harvard Medical School. (Clique no gráfico para aumentá-lo). O número total de usuários “graves” foi reduzido pela metade após 10 meses. Mas se olharmos detalhadamente, veremos que o número de usuários “leves” diminuiu em 30% e o número de usuários “graves” diminuiu quase 80% (de 19% antes de iniciar a MT para 4% depois de 10 meses). O efeito é mais forte para aqueles que mais precisam.  Ref

Nota: Este não foi um estudo onde as pessoas aprenderam a MT com a intenção de reduzir o consumo de álcool. Pesquisadores apenas observaram o comportamento natural de 1800 praticantes da MT após certo período de prática. Se a pessoa realmente tem a intenção de parar, o efeito é geralmente muito mais forte.

percentage of abstainers Os resultados crescentes da prática contínua da MT destoam da maioria dos outros métodos. Todos aqueles que concluíram com êxito o tratamento através de outros métodos que não a MT demonstraram que: 35% voltaram a beber após um mês (de 100% abstêmios a 65% após um mês). Após 3 meses, quase 60% teve recaída. Isso mostra o quão difícil é tratar o alcoolismo em um nível superficial.

Para mais estudos que confirmem estes resultados, veja: pesquisa sobre alcohol e vícios.. É muito interessante saber que em vários desses estudos, o objetivo principal não era a redução do uso de álcool. No entanto, foi observado esse efeito colateral natural, enquanto outras mudanças eram pesquisadas, como a diminuição da depressão ou da ansiedade.

Comportamento mais saudável entre gestores

comport mais saudável entre gestores

Em uma empresa de equipamentos médicos, gestores aprenderam o Programa de Meditação Transcendental e após três meses, apresentaram um comportamento mais saudável em comparação a um grupo controle da mesma empresa, tais como: exercícios físicos regulares, melhor qualidade na alimentação e no sono e redução no uso de álcool.  Ref

Alcoolismo: Meditação Transcendental comparada a outros métodos

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Uma meta-análise dos principais estudos sobre os programas convencionais de tratamento e prevenção ao álcool apresentou redução significativa do uso de álcool entre os que aprendem o Programa de Meditação Transcendental, ainda que esse programa não envolva qualquer orientação sobre mudanças no estilo de vida ou hábitos.  Ref

TEPT

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Os pacientes que procuram tratamento para estresse pós-traumático que aprenderam o programa da Meditação Transcendental apresentaram redução significativa no consumo de álcool, em comparação àqueles que fizeram psicoterapia.  Ref

Alcoolismo

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Os pacientes que procuram tratamento para estresse traumático que aprenderam o programa da Meditação Transcendental mostraram uma redução significativa no consumo de álcool em comparação àqueles que fizeram psicoterapia.  Ref

Redução de cigarro e de consumo de álcool entre diretores e funcionários

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Um estudo entre diretores e funcionários da indústria automotiva nos EUA descobriu que, após três meses de prática regular do Programa de Meditação Transcendental, os funcionários consumiram menos cigarro e álcool, em comparação ao grupo de controle do mesmo local de trabalho. A redução do consumo de cigarro e de álcool não eram os objetivos do estudo, mas foi observado esse efeito colateral.  Ref

Depoimentos de Meditantes

Passei toda minha vida lutando contra um senso de vazio; não conseguia canalizar meus pensamentos, ficava constantemente preocupado com coisas sem importância e tive várias depressões. Eu tentava preencher este vazio com a bebida e todas as consequências que isso traria. Minha autoestima era nula.

Graças à MT, parei de beber há 9 meses (desde que comecei a meditar) e me sinto bem. Eu simplesmente aproveito a vida, os pequenos e grandes momentos e, estou fazendo coisas que nunca imaginei que conseguiria fazer – com prazer!

Obrigado!

Hendrik Verdonck, 36 anos, Designer Gráfico