Transcenda e rejuvenesça

Nenhum outro método tem tanto apoio científico para confirmar a reversão do processo de envelhecimento como a MT.

homem óculos
A transcendência faz algo muito especial com o corpo e com a mente.

Todos os 600 estudos realizados sobre a Meditação Transcendental mostram, a sua maneira, que existe um processo que vai em direção oposta ao processo de envelhecimento.

As tensões irão perturbar o funcionamento normal do corpo cada vez mais à medida que se acumulam. Esta é a principal causa do processo de envelhecendo. A transcendência remove essas tensões, e irá efetivamente reverter o processo de envelhecimento.

melhor idade biologica

Da mesma forma, pode-se medir objetivamente se os praticantes de Meditação Transcendental estão efetivamente tornando-se mais jovem e o quanto. Um estudo realizado em 84 pacientes mostrou que praticantes de MT que praticam a técnica há 2 anos e 9 meses, em média, são biologicamente 5 anos mais jovens do que o normal. Praticantes da técnica de Meditação Transcendental de longa duração, em média 7 anos e 1 mês, são biologicamente 12 anos mais jovem do que sua idade cronológica poderia prever.   Ref

Assim, podemos dizer que o tempo que iremos investir na prática da Meditação Transcendental (20 minutos 2 vezes por dia), nos dará um grande retorno no futuro. Não só viveremos mais tempo, mas a qualidade de vida também será melhor.

As pesquisas realmente confirmam que vivemos mais tempo? Parece que sim. Em um estudo realizado por cientistas da Harvard University, um grupo de idosos com idade média de 81 anos foi dividido em quatro subgrupos: MT, Atenção Plena, técnica de relaxamento mental (resposta de relaxamento) e grupo de controle. Depois de três meses, melhorias significativas em habilidades intelectuais e na pressão arterial foram observadas no grupo de MT, em comparação aos grupos de controle. Os praticantes de MT se saíram muito melhor do que aqueles que praticaram outras técnicas (eles acharam a técnica da MT agradável).

increased longevity

Mas a grande diferença foi notada três anos mais tarde, quando o grupo foi examinado novamente. Nos grupos de controle, uma grande parte dos idosos já havia falecido (12% do grupo de Atenção Plena e até 35% do grupo de relaxamento). No grupo da MT, 100% ainda estavam vivos (p <0,00025). E essas pessoas começaram a praticar a MT quando já tinham 80 anos de idade. Imagine qual seria o impacto se tivessem começado a MT na juventude, vários tipos de degeneração poderiam ter sido evitados.   Ref

Há outras maneiras para medir o grau de envelhecimento que confirmam os efeitos de rejuvenescimento da MT. Pode-se medir o nível de DHEA-S no plasma, que diminui lentamente após os 20 anos. Os valores mais elevados desta substância estão relacionados à saúde melhor e à idade biológica mais jovem.

bioquimica da juventude
Em um estudo americano, em colaboração com a Maharishi International University e a City University of New York, os níveis de DHEA-S de um grupo grande de praticantes experientes de MT, 270 homens e 153 mulheres, foram avaliados e os resultados foram comparados com um grupo de controle de 799 homens e 453 mulheres, não praticantes de MT. Os praticantes de MT apresentaram valores no mesmo nível dos indivíduos do grupo de controle que eram de 5 a 10 anos mais jovens. O resultado foi bastante significativo, valor de p de p <0,0001 (O que é o valor de p?).   Ref

Mais saudáveis a medida que envelhecemos

bioquimica juventude prolongada
A presença de níveis mais altos de sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEA-S) plasma dehydroepiandrosterone sufate (DHEA-S) em idade mais avançada está associada a uma saúde melhor. Por volta dos vinte anos, há uma redução natural dessa substância no corpo. Aqueles que praticam a técnica da Meditação Transcendental de Maharishi apresentaram níveis mais elevados de plasma DHEA-S do que o grupo de controle. Este gráfico mostra o índice médio entre os praticantes de MT do sexo masculino com mais de 50 anos; praticantes do sexo feminino apresentaram resultados semelhantes. Continuo pesquisando essa expressão, pois não entendi a relação do plasma com o sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEA-S).   Ref

o funcionamento do cerebro

As pessoas idosas que praticam a técnica da MT apresentaram uma resposta mais rápida do cérebro a estímulos visuais (menor latência de resposta, P300), em comparação ao grupo de controle com a mesma idade. Este tipo de resposta do cérebro normalmente diminui com a idade e, portanto, esta descoberta demonstra uma reversão do processo de envelhecimento que ocorre com a prática regular do programa de MT.   Ref